Už vás nebaví neustále se potýkat s zdravotními problémy? V tomto článku najdete několik tipů a triků, jak zmírnit příznaky nachlazení a chřipky.

Akupresura poskytne relativně rychlé výsledky. Nejlepší na této formě akupresury je, že si ji můžete aplikovat sami a nebudete potřebovat ani jehly, jako je tomu u akupunktury.

Příprava před masáží

Před pokračováním v akupresuře se uvolněte. Pohodlně se usaďte na židli. Nepřekřížujte si však nohy a věnujte zvláštní pozornost dýchání.

Trochu si zahřejte ruce třením o sebe. Poté si levou ruku položte na pravé stehno a pravou na levé stehno.

Nyní začněte lehkým tlakem tlačit na ty oblasti těla, kde cítíte bolest. Nezapomeňte neustále zhluboka dýchat, i když cítíte bolest. Pokud se objeví bolest, měla by být relativně mírná.

Co byste měli masírovat v závislosti na vašem problému?

Rýma – masírujte špičku palce. Tím se stimuluje krk a nos, což následně zmírní příznaky, jako jsou potíže s polykáním, kašel nebo ucpaný nos.

Bolest dutin – Masírujte všechny konečky prstů kromě palce. Čím blíže se dostanete k nehtům, tím silnější by měl být účinek. Tato aktivita může zvýšit tok hlenu dutinami, proto je dobré mít po ruce několik kapesníků.

Akupresura nepomáhá jen zmírnit nepříjemné příznaky nachlazení a chřipky. Zde jsou některé další výhody:

Předchází různým onemocněním

Akupresura je vynikající pro prevenci různých onemocnění.

Terapeutický účinek

Pravidelným prováděním akupresury můžete posílit své celkové zdraví. S každou masáží se zlepší krevní oběh a okysličení orgánů.

Vaše tělo vyloučí škodlivé látky a posílí váš imunitní systém.

Už vás nebaví neustále se potýkat se zdravotními problémy? V tomto článku najdete několik tipů a triků, jak zmírnit příznaky nachlazení a chřipky.

Akupresura poskytne relativně rychlé výsledky. Nejlepší na této formě akupresury je, že si ji můžete aplikovat sami a nebudete potřebovat ani jehly, jako je tomu u akupunktury.

Příprava před masáží

Před pokračováním v akupresuře se uvolněte. Pohodlně se usaďte na židli. Nepřekřížujte však nohy a věnujte zvláštní pozornost dýchání.

Trochu si zahřejte ruce třením o sebe. Poté položte levou ruku na pravé stehno a pravou ruku na levé stehno.

Nyní začněte lehkým tlakem tlačit na ty oblasti těla, kde cítíte bolest. Nezapomeňte neustále zhluboka dýchat, i když cítíte bolest. Pokud se bolest objeví, měla by být relativně mírná.

Co byste měli masírovat v závislosti na problému, který máte?

Rýma – masírujte špičku palce. Tím se stimuluje krk a nos, což následně zmírní příznaky, jako jsou potíže s polykáním, kašel nebo ucpaný nos.