Jaké krémy s „0 kaloriemi“ existují?
Jak vyrobit krém s velmi nízkým obsahem kalorií se sladidlem?
Co dělá krém „0 kalorickým“ v dietě?
**tool_code print(Google Search(queries=[“recept na krém s velmi nízkým obsahem kalorií”, “recept na krém s nulovým obsahem kalorií”, “recept na šlehačku bez cukru s nízkým obsahem kalorií”, “krémy na bázi vlákniny se sladidlem”])) „Krém s 0 kaloriemi“ je velmi lákavý slib a je zcela pochopitelné, že vzbuzuje zájem lidí! Je však důležité vědět, že ve skutečnosti neexistuje žádné jídlo, které by obsahovalo absolutně 0 kalorií, s výjimkou vody. Všechno, co je potravinou, také poskytuje nějakou energii (kalorie).
Pravděpodobně hledáte krém s velmi nízkým obsahem kalorií, lehký a příjemný, který lze dokonale začlenit do diety nebo zdravějšího životního stylu, aniž by to vyvolávalo výčitky svědomí. Tyto „dietní“ krémy jsou obvykle založeny na vysokém obsahu vody, vlákniny a sladidel, čímž se minimalizuje obsah cukru a tuku.
Zde je recept na takový krém, který je opravdu velmi nízkokalorický a nadýchaný, což může být fantastická alternativa k těžším dezertům. Tento krém je spíše pěnivý, lehce gelovitý dezert, který je vynikající s ovocem nebo samotný!
Velmi nízkokalorická šlehačka: „Obláčkový“ dezert bez výčitek svědomí ☁️😋
Tento krém je díky vláknině a vzduchu lehký a nadýchaný a se sladidly si ho lze vychutnat bez kalorií.
Ingredience:
2 dl vody
1 lžíce psylliových slupek (nevynechávejte, dodává krémovou texturu a vlákninu!)
Sladidlo dle chuti (např. erythritol, xylitol, stévie – tekuté nebo práškové)
Několik kapek vanilkového extraktu nebo mandlového aroma (pro zesílení chuti)
Volitelné přísady (které mohou přidat další kalorie, ale minimálně):
1 lžička kakaového prášku (neslazeného) pro čokoládovou chuť
Několik kapek ovocného aroma (např. jahodové, malinové)
Trochu citronové šťávy pro osvěžení
Příprava:
Míchání: Nalijte vodu do vysoké nádoby.
Přidání psylliových slupek: Přidejte psylliové slupky do vody.
Slazení a dochucení: Přidejte sladidlo a vanilkový extrakt (nebo jiné aroma/kakaový prášek).
Šlehání: Ručním mixérem nebo ručním metličkou ihned a důkladně prošlehejte. Psylliumové slupky rychle navážou tekutinu a promění se v pěnivou hmotu podobnou pudinku, která se poté stane lehčí a nadýchanější. Pokračujte ve šlehání 2–3 minuty, dokud nezískáte velmi lehký a vzdušný krém.
Chlazení: Nalijte krém do malých misek nebo sklenic.
Podávání: Snězte ihned nebo dejte alespoň na 30 minut do chladničky, aby zcela ztuhl a vychladl.
Proč je to „chytrá“ volba?
Extrémně nízký obsah kalorií: Psyllium je téměř čistá vláknina, její obsah kalorií je zanedbatelný, voda má nulový obsah kalorií a sladidla ne.
Vysoký obsah vlákniny: Psyllium je vynikajícím zdrojem vlákniny, která přispívá ke zdraví trávení a pocitu sytosti.
Sladké potěšení bez výčitek svědomí: Uspokojte svou chuť na sladké, aniž byste přidali příliš mnoho kalorií.
Rychlé a snadné: Lze jej připravit během několika sekund, bez nutnosti vaření nebo složitého kuchyňského náčiní.
Tento krém můžete podávat s čerstvým lesním ovocem pro extra dávku chuti a výživy (samozřejmě s minimem kalorií navíc). Skvělá volba