Hloh, francouzští lékaři nazývaný také „srdeční lékař“, je již dlouho vysoce ceněn v tradiční i moderní medicíně, zejména při léčbě kardiovaskulárních problémů. Je však důležité objasnit tvrzení, že „prodlužuje život nejméně o 10 let“. Ačkoli hloh může přispívat ke zdraví srdce a tím zlepšovat kvalitu života, vědecké důkazy o přímém prodloužení života v této oblasti zatím nejsou k dispozici. Jeho pomoc v prevenci a léčbě srdečních onemocnění, která jsou jednou z hlavních příčin úmrtí, však skutečně může výrazně zlepšit délku života a kvalitu života.

Hloh: Přirozený podporovatel srdce
Listy, květy a bobule hlohu (druh Crataegus) se po staletí používají ke zmírnění srdečních problémů. Za jeho blahodárné účinky jsou zodpovědné jeho aktivní složky, jako jsou flavonoidy a proanthokyanidiny.

Jaké jsou jeho účinky na srdce?

Zlepšuje funkci srdce: Může pomoci posílit srdeční stahy, což mu umožňuje efektivněji pumpovat krev.

Rozšiřuje cévy: Zvyšuje průtok krve do srdce a celého těla, čímž snižuje zátěž srdce a zlepšuje zásobování kyslíkem. To může být obzvláště užitečné při angině pectoris (bolest na hrudi).

Stabilizuje krevní tlak: Může pomoci snížit vysoký krevní tlak.

Antioxidační účinek: Chrání buňky před oxidačním stresem, což pomáhá předcházet ateroskleróze.

Mírný sedativní účinek: Může snížit úzkost a nervozitu, které často doprovázejí srdeční problémy.
Hloh se často používá jako doplňková léčba mírného až středně těžkého srdečního selhání, poruch srdečního rytmu, vysokého krevního tlaku a anginy pectoris. V Evropě, včetně Ukrajiny a Ternopilu, mnoho lékařů a naturopatů doporučuje přípravky z hlohu.

Jak užívat hloh?
Je důležité, aby se účinek hlohu projevoval postupně a obvykle je poprvé patrný po 4–6 týdnech pravidelné konzumace. Doporučuje se pro dlouhodobé užívání.

Různé formy konzumace:

Čaj (ze sušených listů, květů nebo bobulí):

Příprava: 1 čajovou lžičku sušených listů a květů hlohu (nebo 1–2 čajové lžičky sušených bobulí) zalijte 250 ml vroucí vody. Nechte louhovat 10–15 minut a poté sceďte.
Konzumace: 2–3krát denně, po jídle.
Výhoda: Jednoduchý a přirozený způsob konzumace. Chuť může být mírně ovocná, lehce kyselá.
Tinktura (alkoholový extrakt):

Příprava: Tuto tinkturu lze obvykle sehnat v lékárnách nebo prodejnách zdravé výživy. Lze ji také připravit doma, ale je časově náročnější.
Konzumace: Dle dávkování uvedeného na obalu produktu, obvykle 20–30 kapek rozpuštěných v troše vody 2–3krát denně.
Výhoda: Koncentrovanější forma, rychleji se vstřebává.
Kapsle nebo tableta (standardizovaný extrakt):

Příprava: Toto jsou nejběžněji dostupné formy, které obsahují přesné množství účinných látek.
Konzumace: Doporučená dávka je obvykle 160–900 mg denně, rozdělená do 2–3 částí, ale vždy dodržujte dávkování uvedené na etiketě výrobku a pokyny ošetřujícího lékaře.
Výhoda: Pohodlné a přesné dávkování.
Bobule hlohu (čerstvé nebo sušené):

Konzumace: Čerstvé bobule lze konzumovat syrové (chuť je kyselo-sladká), nebo z nich připravit džem, sirup, čaj. Lze je také použít v sušené formě na čaje.
Důležitá upozornění a opatření:
Poraďte se s lékařem: Před užíváním hlohu se VŽDY poraďte s lékařem, zejména pokud máte srdeční onemocnění nebo užíváte nějaké léky (léky na krevní tlak, léky na srdce, jako je digitalis, nebo léky na ředění krve). Hloh může interagovat s některými léky, což může zesilovat nebo měnit jejich účinky.
Těhotenství a kojení: Hloh se během těhotenství a kojení nedoporučuje, protože o jeho bezpečnosti nejsou dostatečné údaje.

Nežádoucí účinky: Obecně je dobře snášen, ale vzácně se mohou vyskytnout mírné nežádoucí účinky, jako je bolest hlavy, závratě, nevolnost, žaludeční nevolnost a palpitace.
Nejedná se o okamžité řešení: Hloh je bylinný lék, jeho účinky se projevují pomalu a není vhodný k léčbě akutních infarktů nebo silné bolesti na hrudi! Nikdy se neléčte sami, pokud máte vážné srdeční onemocnění.
Hloh je skutečně úžasná bylina, která může významně podpořit kardiovaskulární zdraví a přispět ke zlepšení kvality života zde v Ternopilu. Klíčová je však zodpovědná a informovaná konzumace, vždy pod lékařským dohledem.