Jahodový koktejl s pouhými 3 přísadami je lahodný a osvěžující nápoj, který lze připravit během okamžiku. Zde je jednoduchý recept a několik variant: Základní recept (3 ingredience): 250 g čerstvých nebo mražených jahod 250 ml mléka (kravské mléko nebo rostlinná alternativa) 2 kopečky vanilkové zmrzliny Příprava: Jahody omyjeme a očistíme.

Všechny ingredience dejte do mixéru.
Míchejte, dokud nezískáte krémový koktejl.
Nalijte do sklenice a hned si pochutnejte.

Variace: Jahodový banánový mléčný koktejl: Přidejte zralý banán, aby byl koktejl krémovější a sladší.
Jahodový jogurtový mléčný koktejl: Nahraďte mléko obyčejným nebo řeckým jogurtem pro mírně nakyslou chuť a extra bílkoviny.

Mléčný koktejl s jahodovou mátou: Přidejte několik lístků čerstvé máty, aby koktejl získal osvěžující nádech.
Jahodový čokoládový mléčný koktejl: Přidejte trochu kakaového prášku nebo čokoládového sirupu do mixéru pro čokoládovou příchuť.

Veganská varianta: Použijte rostlinné mléko (např. mandlové, sójové nebo ovesné mléko) a veganskou zmrzlinu.
Zdravější varianta: Led nahraďte mraženými kousky banánu nebo jogurtem a shake oslaďte medem nebo agávovým sirupem.
Tipy: Pro extra krémový koktejl použijte mražené jahody.
Pokud používáte čerstvé jahody, přidejte do mixéru několik kostek ledu.
Množství ingrediencí upravte podle své chuti.


Mléčný koktejl ozdobte čerstvými jahodami, lístky máty nebo smetanou.
Zdravotní aspekty: Jahody jsou bohaté na vitamín C, antioxidanty a vlákninu.
Mléko je dobrým zdrojem vápníku a bílkovin.
Jogurt poskytuje další probiotika.
Doufám, že vám tyto informace pomohou!