Připravujeme salát s kuřecím masem, ananasem a jogurtem. Ukazuje se takový slavnostní lehký salát “Pannochki”: chutný a ženský.

Připravíme si salát bez majonézy! Filet můžete také vařit (ne smažit): pak získáte super lehký salát! Salát samozřejmě není jen pro ženy – určitě si ho oblíbí muži i děti. A pokud vaše rodina dodržuje zásady správné výživy, pak bude recept velmi vhodný. Chuť svačiny je nesrovnatelná: nelze ji okamžitě popsat slovy. Má vše: kořenitost, sladkost, aroma i lehkou kyselost.

Potřebné přísady

• kuřecí řízek – 300 gramů,
• konzervovaná sladká kukuřice – 150 gramů,
• konzervovaný ananas – 300 gramů,
• slepičí vejce – 45 kusů,
• čerstvá okurka – 200 gramů,
• přírodní jogurt – 150 gramů,
• hotová hořčice – 1-2 lžičky.

Jak připravit lehký salát “Pannochka”

Kuřecí řízek opepřete, zalijte sójovou omáčkou a nechte marinovat: 1 hodinu.

Poté smažte kuře na pánvi s malým množstvím rostlinného oleje: ze všech stran.

Do pánve podlijeme trochou vody a maso dusíme dalších 5-6 minut, stáhneme ze sporáku a necháme vychladnout.

Kuřecí vejce vařte předem, dokud není připraveno, ochlaďte, vyčistěte, nakrájejte na kostky.

Čerstvá okurka se také nakrájí na malé kostičky.

Vychladlý kuřecí řízek nakrájíme na malé kousky.

Všechny produkty spojíme v jedné misce, přidáme ananas (v případě potřeby nakrájíme na malé kostičky) a konzervovanou kukuřici.

Přidejte hořčici do přírodního jogurtu (říká se mu také řecký), promíchejte

Salát osolíme, opepříme, přidáme citronovou šťávu, promícháme a dochutíme omáčkou, znovu promícháme.