Křehké nebo třepící se nehty (onychoschisis nebo onychorrhexis) jsou běžným signálem těla. Příčinou jsou často každodenní faktory, ale někdy problém pramení z nedostatku živin nebo vnitřního problému.

Vnější faktory (nejčastěji spouštěče)
Častý kontakt s vodou: Neustálé mytí rukou způsobuje otok nehtové ploténky a její následné vysychání.

Agresivní chemikálie: Čistící prostředky, agresivní mýdla, aceton v odlakovačích a chemická ošetření (např. gelové nebo akrylové nehty) zbavují nehty jeho přirozených olejů a vlhkosti.

Mechanické namáhání: Nesprávné pilování (např. řezání tam a zpět místo pilování jedním směrem) nebo používání nehtů jako „nástroje“.

Nedostatek živin
Nedostatek železa: Jedna z nejčastějších příčin křehkých nehtů (často doprovázených únavou a bledostí).

Biotin (vitamín B7): Nezbytný pro tvorbu keratinu, hlavního stavebního kamene nehtů.

Zinek a selen: Důležité pro růst buněk a regeneraci pokožky, vlasů a nehtů.

Nedostatek bílkovin: Jelikož nehty sestávají převážně z keratinu (bílkoviny), nedostatečný příjem bílkovin může oslabit strukturu nehtů.

Příčiny související se zdravím
Dysfunkce štítné žlázy: Hypotyreóza i hypertyreóza mohou vést k suché pokožce a lámavosti nehtů.

Kožní onemocnění: Psoriáza, ekzém nebo plísňové infekce (plísňové onemocnění nehtů) mění strukturu nehtu.

Změny související s věkem: S přibývajícím věkem se přirozeně snižuje obsah vlhkosti a oleje v nehtech.

Tipy na první pomoc a péči:

Správné pilování: Používejte skleněné nebo brusné pilníky a pilujte vždy pouze jedním směrem (z vnější strany do středu).

Hydratace: Pravidelně vmasírujte olej na nehty (např. mandlový nebo jojobový olej) nebo bohatý krém na ruce do nehtové ploténky a nehtového lůžka.

Noste ochranu: Při domácích pracích nebo mytí nádobí noste gumové nebo domácí rukavice.

Produkty bez acetonu: Při výběru odlakovače na nehty hledejte hydratační možnosti bez acetonu.

Pokud příznaky přetrvávají několik týdnů navzdory pravidelné péči nebo objeví-li se další příznaky, jako je extrémní vypadávání vlasů, únava nebo změna barvy nehtů, doporučuje se lékařské vyšetření (např. krevní test u vašeho praktického lékaře nebo dermatologa).