Tento typ nadpisů láká na tradiční české pokrmy a suroviny, které z moderních jídelníčků postupně vymizely, přestože nabízí vynikající nutriční hodnoty. Nečastěji se v podobných článcích skrývají tyto potraviny:

• Vnitřnosti (zejména játra a srdce): Mimořádný zdroj železa, vitamínu A, vitamínů skupiny B (hlavně B12) a kvalitních bílkovin.
  
• Kysané zelí a kvašená zelenina: Přírodní probiotikum plné vitamínu C a vlákniny, které podporuje střevní mikroflóru a imunitu.
• Kroupy a jáhly: Tradiční obilniny bohaté na složité sacharidy, vlákninu, křemík a minerály, které stabilizují hladinu cukru v krvi.
  
  
• Sulc / huspenina: Vydatný zdroj přírodního kolagenu pro zdraví kloubů, šlach, kůže a vlasů.
• Podmnožiny mléčných výrobků (podmáslí, syrovátka, kefír): Nízkotučné nápoje podporující trávení a dodávající vápník i bílkoviny.

I když tyto ingredience nemusejí esteticky odpovídat dnešním gastronomickým trendům na sociálních sítích, z výživového hlediska jde o cenově dostupné a mimořádně hodnotné potraviny.