Když teploty venku stoupají do tropických výšin, byt se dokáže proměnit v horkou pec. Nemáte-li klimatizaci (nebo ji zkrátka nechcete používat kvůli průvanu či účtům za elektřinu), musíte na to jít chytře.

Zde je 8 osvědčených a vědecky podložených tipů, jak udržet doma snesitelný chlad.

1. Zatemněte ještě předtím, než vyjde slunce

Největším zdrojem tepla v bytě je sluneční záření procházející okny (tzv. skleníkový efekt).

• Pravidlo: Jakmile ráno začne svítit slunce, zavřete okna a úplně zatáhněte žaluzie, rolety nebo závěsy.
• Pro-tip: Nejúčinnější jsou venkovní žaluzie či rolety, které zachytí teplo ještě před oknem. Pokud máte vnitřní, zvolte světlé barvy, které světlo odrážejí, nebo investujte do termofólií na skla.

2. Větrejte pouze v noci a brzy ráno

Otevřít okno přes den v naději, že se vzduch „osvěží“, je nejčastější chyba. Do bytu si tím pustíte jen horký vzduch zvenčí.

• Okna nechte zavřená po celou dobu, kdy je venku tepleji než uvnitř.
• Dokořán je otevřete až pozdě večer, v noci a brzy ráno (ideálně mezi 3:00 a 6:00, kdy je vzduch nejchladnější).
• Vytvořte příčný průvan otevřením oken na protilehlých stranách bytu.

3. Vyrobte si „ledovou“ klimatizaci z ventilátoru

Samotný ventilátor vzduch neochlazuje, pouze ho víří (což nám pomáhá odpařovat pot z kůže a pocitově nás chladí). Můžete mu ale trochu pomoci:

• Postavte před ventilátor mísu s ledem nebo zmrzlé plastové láhve s vodou.
• Vzduch proudící kolem ledu se výrazně ochladí a vytvoří v místnosti příjemný, svěží vánek.

4. Pozor na vnitřní zdroje tepla (elektrospotřebiče)

Každý zapnutý spotřebič funguje jako malé topení. V horkých dnech proto:

• Omezte používání trouby a sporáku (přejděte na studenou kuchyni nebo rychlé saláty).
• Nenechávejte elektroniku (televizi, počítač, herní konzole) v pohotovostním režimu (stand-by), ale úplně je vypněte.
• Pokud ještě máte klasické žárovky, vyměňte je za LED – klasické žárovky totiž přemění až 90 % energie na teplo.

5. Využijte trik s mokrým prostěradlem

Odpařování vody spotřebovává teplo z okolí (tzv. adiapatické chlazení).

• Namočte prostěradla nebo velké ručníky do studené vody, vyždímejte je a pověste je do otevřených oken během nočního větrání, případně přes dveře v místnosti.
• Vzduch proudící přes mokrou látku se přirozeně ochladí a zvýší se vlhkost, která v suchém horku uleví dýchacím cestám.

6. Zkroťte textil a vyměňte lůžkoviny

Huňaté deky, těžké koberce a sametové polštáře pocit tepla jen umocňují.

• Pokud je to možné, sbalte v létě tlusté koberce. Holá podlaha (dlažba, lino, dřevo) pocitově chladí.
• Vyměňte povlečení za 100% len, perkál nebo satén (přírodní bavlnu). Tyto materiály jsou prodyšné, skvěle odvádějí pot a nestudí na těle tak, jako syntetické materiály (mikrovlákno).

7. Ochlaďte sami sebe (odspodu i odshora)

Když je těžké ochladit místnost, zaměřte se na své vlastní tělo:

• Studená sprcha? Raději vlažná. Ledová sprcha způsobí šok, tělo stáhne cévy, aby udrželo teplo, a po chvíli vám bude ještě větší horko. Vlažná sprcha vás ochladí dlouhodoběji.
• Chlaďte pulzní body: Pusťte si studenou vodu na zápěstí, spánky, krk nebo kotníky.
• Trik s termoforem: Naplňte klasický ohřívací termofor studenou vodou, dejte ho na chvíli do lednice a pak si ho v posteli dejte pod nohy.

8. Změňte směr rotace stropního ventilátoru

Pokud máte doma stropní ventilátor, ujistěte se, že je nastaven na letní režim:

• V létě by se měly lopatky točit proti směru hodinových ručiček (při pohledu zdola).
• Tento směr tlačí vzduch přímo dolů a vytváří efekt chladivého vánku. (V zimě naopak rotace po směru tlačí teplý vzduch u stropu dolů podél stěn).