Pampeli\u0161ka se v tradi\u010dn\u00ed medic\u00edn\u011b pou\u017e\u00edv\u00e1 po stalet\u00ed a p\u0159edpokl\u00e1d\u00e1 se, \u017ee m\u00e1 r\u016fzn\u00e9 vlastnosti, kter\u00e9 mohou podporovat p\u0159irozen\u00e9 detoxika\u010dn\u00ed procesy t\u011bla. R\u016fzn\u00e9 \u010d\u00e1sti rostliny pampeli\u0161ky \u2013 ko\u0159en, listy a n\u011bkdy i kv\u011bt \u2013 se pou\u017e\u00edvaj\u00ed r\u016fzn\u00fdmi zp\u016fsoby. Zde je n\u00e1vod, jak m\u016f\u017eete pampeli\u0161ku potenci\u00e1ln\u011b pou\u017e\u00edt k o\u010dist\u011b t\u011bla:<\/p>\n\n\n\n
Jak to funguje: P\u0159edpokl\u00e1d\u00e1 se, \u017ee ko\u0159en pampeli\u0161ky stimuluje j\u00e1tra a podporuje tok \u017elu\u010di, co\u017e pom\u00e1h\u00e1 p\u0159i detoxikaci jater. P\u016fsob\u00ed tak\u00e9 jako diuretikum, kter\u00e9 pom\u00e1h\u00e1 ledvin\u00e1m odstra\u0148ovat odpadn\u00ed l\u00e1tky a p\u0159ebyte\u010dnou tekutinu.
Postup p\u0159\u00edpravy:
Pou\u017eijte 1\u20132 \u010dajov\u00e9 l\u017ei\u010dky su\u0161en\u00e9ho ko\u0159ene pampeli\u0161ky na \u0161\u00e1lek vody. Lze pou\u017e\u00edt i \u010derstv\u00fd ko\u0159en (asi 2\u20133 \u010dajov\u00e9 l\u017ei\u010dky nasekan\u00e9ho). Ujist\u011bte se, \u017ee pampeli\u0161ka poch\u00e1z\u00ed z \u010dist\u00e9ho zdroje, mimo dosah pesticid\u016f a zne\u010di\u0161\u0165uj\u00edc\u00edch l\u00e1tek.
Ko\u0159en vlo\u017ete do hrnce se studenou vodou.
P\u0159ive\u010fte k varu, pot\u00e9 sni\u017ete plamen a va\u0159te 15\u201320 minut. Tento proces, naz\u00fdvan\u00fd odvar, se pou\u017e\u00edv\u00e1 pro tvrd\u0161\u00ed \u010d\u00e1sti rostlin, jako jsou ko\u0159eny.
\u010caj p\u0159ece\u010fte a pijte tepl\u00fd.
M\u016f\u017eete vyp\u00edt 1\u20133 \u0161\u00e1lky b\u011bhem dne. N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 p\u0159id\u00e1vaj\u00ed citron, z\u00e1zvor nebo med pro dochucen\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Jak to funguje: Pampeli\u0161kov\u00e9 listy jsou tak\u00e9 mo\u010dopudn\u00e9, pom\u00e1haj\u00ed t\u011blu vylu\u010dovat toxiny prost\u0159ednictv\u00edm zv\u00fd\u0161en\u00e9ho mo\u010den\u00ed. Jsou bohat\u00e9 na vitam\u00edny a miner\u00e1ly, kter\u00e9 podporuj\u00ed celkov\u00e9 zdrav\u00ed b\u011bhem o\u010disty.
Postup p\u0159\u00edpravy:
Pou\u017eijte 1\u20132 \u010dajov\u00e9 l\u017ei\u010dky su\u0161en\u00fdch pampeli\u0161kov\u00fdch list\u016f nebo 2\u20133 \u010dajov\u00e9 l\u017ei\u010dky \u010derstv\u00fdch, nasekan\u00fdch list\u016f na \u0161\u00e1lek hork\u00e9 vody.
Zalijte listy horkou (ne vrouc\u00ed) vodou. Louhujte 5\u201310 minut. P\u0159ece\u010fte a pijte.
\u010caj z pampeli\u0161kov\u00fdch list\u016f m\u00e1 m\u00edrn\u011b ho\u0159kou chu\u0165, kterou n\u011bkte\u0159\u00ed pova\u017euj\u00ed za o\u010distnou. V p\u0159\u00edpad\u011b pot\u0159eby m\u016f\u017eete p\u0159idat citron nebo med.<\/p>\n\n\n\n
Jak to funguje: Pampeli\u0161kov\u00e9 listy jsou vysoce v\u00fd\u017eivn\u00e9, pln\u00e9 vitam\u00edn\u016f, miner\u00e1l\u016f a antioxidant\u016f. D\u00edky ho\u0159k\u00fdm slou\u010denin\u00e1m podporuj\u00ed funkci jater a tr\u00e1ven\u00ed. Obsah vl\u00e1kniny tak\u00e9 pom\u00e1h\u00e1 s odstra\u0148ov\u00e1n\u00edm odpadn\u00edch l\u00e1tek tr\u00e1vic\u00edm syst\u00e9mem.
N\u00e1vod k pou\u017eit\u00ed:
Sal\u00e1ty: Mlad\u00e9, k\u0159ehk\u00e9 listy pampeli\u0161ky lze p\u0159idat do sal\u00e1t\u016f. Jejich ho\u0159kost lze vyv\u00e1\u017eit jinou zeleninou a chutn\u00fdm dresinkem.
Restovan\u00e9 nebo du\u0161en\u00e9: Star\u0161\u00ed listy mohou b\u00fdt ho\u0159\u010d\u00ed a nejlep\u0161\u00ed jsou po uva\u0159en\u00ed. Restujte je s \u010desnekem a olivov\u00fdm olejem nebo je du\u0161en\u00e9 jako \u0161pen\u00e1t.
Smoothie: P\u0159idejte do smoothie malou hrst list\u016f pampeli\u0161ky pro zv\u00fd\u0161en\u00ed \u017eivin. Ho\u0159kost lze maskovat chut\u00ed ovoce.<\/p>\n\n\n\n
Jak to funguje: Ko\u0159en pampeli\u0161ky obsahuje inulin, prebiotickou vl\u00e1kninu, kter\u00e1 podporuje zdrav\u00e9 st\u0159evn\u00ed bakterie, co\u017e je z\u00e1sadn\u00ed pro detoxikaci a celkov\u00e9 zdrav\u00ed.
N\u00e1vod k pou\u017eit\u00ed:
Pe\u010den\u00fd ko\u0159en pampeli\u0161ky: Ko\u0159en lze up\u00e9ct a naml\u00edt jako n\u00e1hra\u017eku k\u00e1vy. Pra\u017een\u00ed sni\u017euje ho\u0159kost a dod\u00e1v\u00e1 o\u0159\u00ed\u0161kovou chu\u0165.
Va\u0159en\u00fd ko\u0159en pampeli\u0161ky: Mlad\u00e9 ko\u0159eny pampeli\u0161ky lze va\u0159it stejn\u011b jako jinou ko\u0159enovou zeleninu, jako je mrkev nebo pastin\u00e1k.
D\u016fle\u017eit\u00e9 informace:<\/p>\n\n\n\n
Zdroj: V\u017edy se ujist\u011bte, \u017ee pampeli\u0161ky, kter\u00e9 pou\u017e\u00edv\u00e1te, poch\u00e1zej\u00ed z \u010dist\u00e9ho prost\u0159ed\u00ed, bez pesticid\u016f, herbicid\u016f a zne\u010di\u0161\u0165uj\u00edc\u00edch l\u00e1tek. Pokud sb\u00edr\u00e1te rostliny, vyberte si oblasti, o kter\u00fdch v\u00edte, \u017ee nebyly post\u0159ikov\u00e1ny.
Alergie a interakce: N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 mohou b\u00fdt alergi\u010dt\u00ed na pampeli\u0161ku, zejm\u00e9na pokud jsou alergi\u010dt\u00ed na jin\u00e9 rostliny z \u010deledi hv\u011bzdnicovit\u00fdch (jako je ambr\u00f3zie, chryzant\u00e9my a m\u011bs\u00ed\u010dek l\u00e9ka\u0159sk\u00fd). Pampeli\u0161ka m\u016f\u017ee tak\u00e9 interagovat s n\u011bkter\u00fdmi l\u00e9ky, jako jsou diuretika a lithium. P\u0159ed pou\u017eit\u00edm pampeli\u0161ky k o\u010dist\u011b se pora\u010fte se sv\u00fdm l\u00e9ka\u0159em, zejm\u00e9na pokud m\u00e1te n\u011bjak\u00e9 z\u00e1kladn\u00ed zdravotn\u00ed probl\u00e9my nebo u\u017e\u00edv\u00e1te l\u00e9ky.<\/p>\n\n\n\n
Naslouchejte sv\u00e9mu t\u011blu: Za\u010dn\u011bte s mal\u00fdm mno\u017estv\u00edm pampeli\u0161ky, abyste vid\u011bli, jak va\u0161e t\u011blo reaguje. O\u010dista m\u016f\u017ee n\u011bkdy zp\u016fsobit m\u00edrn\u00e9 p\u0159\u00edznaky, proto\u017ee se uvol\u0148uj\u00ed toxiny. Ujist\u011bte se, \u017ee pijete dostatek vody, abyste podpo\u0159ili proces detoxikace.
Nen\u00ed to rychl\u00e9 \u0159e\u0161en\u00ed: I kdy\u017e pampeli\u0161ka m\u016f\u017ee podpo\u0159it p\u0159irozen\u00e9 detoxika\u010dn\u00ed cesty va\u0161eho t\u011bla, nen\u00ed to kouzeln\u00e1 kulka. Zdrav\u00e1 strava, pravideln\u00e9 cvi\u010den\u00ed a dostate\u010dn\u00e1 hydratace jsou nezbytn\u00e9 pro dlouhodobou o\u010distu a pohodu.
Za\u010dlen\u011bn\u00edm pampeli\u0161ky do sv\u00e9ho j\u00eddeln\u00ed\u010dku t\u011bmito zp\u016fsoby m\u016f\u017eete vyu\u017e\u00edt jej\u00edch potenci\u00e1ln\u00edch p\u0159\u00ednos\u016f k podpo\u0159e p\u0159irozen\u00fdch \u010distic\u00edch proces\u016f va\u0161eho t\u011bla. Nezapome\u0148te si ud\u011blat pr\u016fzkum a v p\u0159\u00edpad\u011b jak\u00fdchkoli obav se pora\u010fte se zdravotn\u00edkem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pampeli\u0161ka se v tradi\u010dn\u00ed medic\u00edn\u011b pou\u017e\u00edv\u00e1 po stalet\u00ed a p\u0159edpokl\u00e1d\u00e1 se, \u017ee m\u00e1 r\u016fzn\u00e9 vlastnosti, kter\u00e9 mohou podporovat p\u0159irozen\u00e9 detoxika\u010dn\u00ed procesy t\u011bla. R\u016fzn\u00e9 \u010d\u00e1sti rostliny pampeli\u0161ky \u2013 ko\u0159en, listy a […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5020,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-5019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravi"],"yoast_head":"\n